رقص تانگو روی فرش قرمز

شاد می رقصم
تمرین سپاس گذاری.. مقدمه

تمرین 28 روزه رو می خواستم از دیروز شروع کنم که نمی دونم چرا نشد.. (رابطه عجیبی دارد با تنبلی منخجالت) به هرحال از امروز شروع می کنم..

تمرین سپاس گذاری..

اصولا یکی از مهم ترین دستاوردهای بشر نوشتنه.. بله نوشتن.. انقدر مهمه که بشر از همان دوران غار نشینی نیاز بهش رو احساس کرده.. تلاش برای ثبت وقایع.. تاریخ.. و چیزهایی که شاید بشر هنوز معنی و مفهومش رو به درستی درک نکرده روی دیواره های غار.. قبور.. سنگها.. کوهها به خوبی اینو نشون می ده.. در واقع می شه گفت نوشتن یکی از معجرات خداونده... بله.. به نظر من نوشتن یکی از بهترین چیزهاییه که خدا می تونست افریده باشه..

تمرینات سپاس گذاری ما هم رابطه عجیبی با نوشتن داره.. یعنی بخش عظیمی از اون رو نوشتن می گرده.. پس ازتون چندتا درخواست دارم..

1- تهیه یک قلم و دفترچه... روی دفتر بنویسید دفتر سپاسگذاری.. یا قدردانی.. یا قدرشناسی یا هر واژه زیبایی که به نظرتون میاد

2- لطفا حتما در روز تایمی رو برای این دفترچه خالی کنید.. مهم نیست کی.. کجا هستید.. ولی براش وقت بگذارید.. لازمه که بعضی از تمرینات رو صبح یا شب انجام بدید.. پس اگه نمی تونید 28 روز به طور مداوم این تمرین رو انجام بدید تایم بندی کنین.. مثلا روزهای فرد یا روزهای زوج... یاحتی دو روز توهفته این کار رو انجام بدید... اگه خدای نکرده یه روز از دستتون در رفت مهم نیست.. عصبی نشید.. فقط برگردید و از تمرینات سه روز قبل شروع کنین..

3- هرچیزی رو که به نظرتون می رسه رو دسته بندی کنین.. مثلا: پول.. تحصیل.. کار.. خانواده... رابطه دوستی... عشق.. هر چیزی رو.. و هر بار هرچیزی رو که به نظرتون می رسه بنویسید.. کجا دوست دارید برید.. چقدر پول به دست بیارید.. چه خونه ای بخرید و الی اخر... فقط یادتون باشه.. بنویسید بنویسید بنویسیدماچ

4- من فایل کتاب رو براتون می زارم.. شاید دوست داشته باشید بدون دخالت کسی برای خودتون انجام بدید.. اشکالی نداره.. من فقط خواستم اینجا دور هم باشیم ببینیم اوضاع از چه قراره..

لینک کتاب 

تا فردا شب... خداحافظ.... چیزایی که گفتم یادتون نره..

 

 

 

+نوشته شده در ۱۳٩۳/۱٠/٦ساعت٩:۱٥ ‎ب.ظتوسط بسامه | نظرات ()